一、蜂胶的诞生与成分

蜂胶是蜜蜂从杨树、桦树等植物上采集树脂，然后加上自己分泌的液体、蜂蜡和一点花粉，混合在一起制成的胶状物质。因为每群蜜蜂每天只能生产大约0.2克，所以蜂胶被称为“紫色黄金”。它里面含有300多种有效成分，包括黄酮类、酚酸类、萜烯类化合物，还有30多种微量元素和维生素。这些成分一起作用，让蜂胶有了抗菌、抗氧化、调节免疫等多种功能。

二、蜂胶的六大核心功效

1. 抗菌消炎：能抑制细菌、病毒和真菌，用于治疗口腔溃疡、咽喉炎等，外用可帮助烧伤、湿疹等皮肤问题愈合。

2. 调节血糖：含有的黄酮类物质能修复胰岛β细胞，提高胰岛素敏感度，辅助降低糖尿病患者空腹血糖，减少并发症风险。

3. 保护心血管：通过降低血脂、抑制血小板聚集，延缓动脉粥样硬化，抗氧化特性还能减少血管壁氧化损伤。

4. 增强免疫力：激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提升抗体生成能力，适合免疫力低下的人。

5. 抗癌辅助：成分能抑制癌细胞增殖，减轻化疗副作用，降低癌症风险。

6. 美容抗衰：清除自由基，外用促进胶原蛋白合成，内服改善血液循环，提升皮肤光泽。

三、适用人群与禁忌

适合糖尿病、高血脂患者，免疫力低的人，还有需要治疗皮肤炎症或者修复伤口的人。但是孕妇和婴幼儿不能用，因为可能会刺激子宫收缩或者影响宝宝免疫系统的发育；过敏体质的人第一次用之前要做皮肤测试；手术前两周不要吃，以免影响凝血。

四、真假鉴别与使用建议

市面上卖的蜂胶产品，有很多是假的。要想辨别真假，可以用“看颜色、闻气味、测溶解、查认证、选品牌”这五个方法。真的蜂胶颜色是棕红或深褐色，闻起来有树脂的清香，在酒精里会部分溶解。买的时候要找有“国食健字”批准文号和检测报告的。每天建议吃0.3到0.6克，液体提取物吸收得更好；要是想调节血糖，可以在医生指导下搭配二甲双胍一起用；要是想护肝，可以和奶蓟草一起用。蜂胶在保健和医疗方面有很大的潜力，但是市场上有很多假货。消费者要小心，别买便宜的劣质产品，避免摄入重金属或人工添加剂。蜂胶是蜜蜂的智慧结晶，对人类健康很有好处。只有掌握了科学的选择和使用方法，才能充分发挥它的价值。

撰稿：刘颖 审核：余文韬 编审：赵雨冰 编发：王帅杰